Acerca del sueño e insomnio
Conoce las últimas noticias y descubrimientos sobre el insomnio,
así como los datos más relevantes sobre el impacto
que la falta de sueño puede ocasionar en las personas.
¿Cuánto dura un ciclo de sueño?
Descubre cuánto dura un ciclo del sueño, la importancia de cada una de sus fases y una solución natural para el insomnio que realmente funciona.
¿Cuánto dura un ciclo de sueño? Conoce todas sus fases
¿Te duermes durante el trabajo?
La somnolencia puede afectar tu desempeño laboral y calidad de vida.
¿Te duermes durante el trabajo?
Insomnio en el adulto mayor: ¿Cómo tratarlo de forma segura?
Descubre las causas que provocan insomnio en el adulto mayor y cómo puede tratarse de forma segura usando opciones naturales.
Insomnio en el adulto mayor: ¿Cómo tratarlo de forma segura?
Conoce cuáles son los síntomas del insomnio
¿Sabías que el insomnio puede ser una sombra persistente en el desempeño diario?
Conoce cuáles son los síntomas del insomnio
Dormir sin soñar nada
Descubre qué son los sueños, cuándo ocurren y cómo afectan tu descanso.
Dormir sin soñar nada
Cómo quitar el insomnio
La lucha contra el insomnio es una experiencia desafiante, conoce más sobre cómo combatirlo.
Cómo quitar el insomnio
¿Por qué da insomnio?
Posibles causas de no dormir bien
Al entender los factores que afectan tu sueño, podrás identificar lo que te está impidiendo descansar
Posibles causas de no dormir bien
¿Qué es el sueño REM y cuál es su importancia?
Conoce sus fases, implicaciones para tu salud, y una alternativa natural para ayudarte a dormir mejor
¿Qué es el sueño REM y cuál es su importancia?
¿En qué te ayuda tener un sueño profundo?
Conoce qué es el sueño profundo y que hace tu cuerpo mientras duermes
¿En qué te ayuda tener un sueño profundo?
¿Qué es el sueño ligero?
Descubre en qué consiste esta fase del ciclo del sueño, cuánto dura y cómo afecta tu descanso
¿Qué es el sueño ligero?
¿Cuánto duran los ciclos del sueño?
Conoce el tiempo que debe durar cada fase para que tengas un descanso profundo y de calidad
¿Cuánto duran los ciclos del sueño?
Tipos de trastornos del sueño
Existen diferentes tipos de trastornos del sueño que pueden afectar tu descanso
Tipos de trastornos del sueño
Dificultad para dormir
Conoce las causas que podrían influir en problemas para conciliar el sueño
Dificultad para dormir
Posibles causas del insomnio
El insomnio va más allá de no poder dormir, descubre qué lo provoca
Posibles causas del insomnio
El insomnio: más allá de no dormir
Existen muchos hábitos que podrían interferir con la facilidad para lograr descansar
El insomnio: más allá de no dormir
El insomnio: ese visitante nocturno
Lo ideal para la mayoría de las personas es alcanzar un sueño reparador
El insomnio: ese visitante nocturno
Trastornos del sueño: definición, causas e impacto en la salud
Conoce más de estos padecimientos que podrían disminuir la calidad de tu descanso
Trastornos del sueño: definición, causas e impacto en la salud
¿Qué es el sueño reparador?
Aquí tienes algunos consejos prácticos que podrán ayudarte a mejorar la calidad de tu sueño
¿Qué es el sueño reparador?
¡Qué bonito es dormir con Plantival®!
¿Cómo funciona?
Descubre la combinación única de los extractos de Valeriana officinalis y Melissa officinalis con triple acción sobre el sueño.
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Preguntas frecuentes
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Preguntas frecuentes
1. IPPA Plantival.
2. Dressing, H., Riemann, D., Low, H., Schredl, M., Reh, C., Laux, P., & Muller, W. E. (1992). Insomnia: are valerian/balm combinations of equal value to benzodiazepine. Therapiewoche, 42, 726-736.
3. González, C. Á. Enfoque terapéutico del insomnio: tratamiento farmacológico. Autores, 57.
4. Close up noviembre 2023.
5. Müller, C. E., Schumacher, B., Brattström, A., Abourashed, E. A., & Koetter, U. (2002). Interactions of valerian extracts and a fixed valerian-hop extract combination with adenosine receptors. Life Sciences, 71(16), 1939–1949.2.
6. Awad R., Muhammad A., Durst T., et al. Bioassayguided fractionation of lemon balm (Melissa officinalis L.) using an in vitro measure of GABA transaminase activity. Phytotherapy Research. 2009; 23(8): 1075-1081.