¿Qué es Plantival® y cómo ayuda a dormir mejor?
12-02-2026
Dormir bien es muy importante para mantener la salud y sentirse bien.
El sueño ayuda a mejorar la memoria y el rendimiento en tareas, y también reduce el estrés, la tristeza y la ansiedad. Por eso, tener un buen sueño, tanto en cantidad como en calidad, es fundamental para estar saludable.1
Cuando tenemos problemas para dormir, esto puede afectar nuestro cuerpo y nuestra mente. A corto plazo, puede causar cambios en el estado de ánimo, estrés y dificultades para pensar claramente. A largo plazo, puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, problemas en el metabolismo y otros trastornos de salud.1
¿Por qué es importante mejorar el sueño?
Los problemas a la hora de dormir, como el insomnio, cada vez afecta a más personas. Esto ha despertado interés en buscar formas de mejorar el sueño.1
Se han realizado muchos estudios sobre tratamientos naturales a base de plantas, con la esperanza de encontrar nuevos manejos para el insomnio, que no tengan efectos secundarios.1
Se conocen como fitomedicamentos y son productos elaborados con material vegetal o algún derivado de éste. Sus ingredientes principales son la parte aérea o subterránea de una planta, extractos y tinturas. Se presentan en forma farmacéutica y su eficacia terapéutica y seguridad han sido confirmadas científicamente en la literatura nacional o internacional, además deben cumplir con tres requisitos principales:2,3
1. Calidad (control estricto del cultivo, cosecha, proceso de extracción y fabricación).
2. Seguridad (que no sean tóxicos ni causen efectos adversos).
3. Eficacia (para tratar determinada afección comprobada por investigación clínica.)
Plantival® es un fitomedicamento a base de extracto seco de raíces de Valeriana officinalis y de Melissa officinalis, indicado como auxiliar en estados de nerviosismo, inquietud y dificultad para dormir.4
¿Cuáles son los beneficios de los compuestos de Plantival®?
La Valeriana officinalis es un grupo de plantas con flores que pertenece a la familia Caprifoliaceae. Su nombre viene del latín "valere", que significa salud o bienestar. Sus partes principales son raíces, rizomas y estolones, que pueden estar frescos o secos. Hay más de 200 especies en Europa, Asia y América del Norte.5
La valeriana se ha usado con fines medicinales durante unos 2000 años, y se le atribuyen propiedades como calmante y antiespasmódico. Tradicionalmente se ha utilizado para dormir mejor, aliviar la ansiedad, y otras afecciones relacionadas con el sistema nervioso.5
La raíz de valeriana ayuda a dormir mejor y a relajarse porque actúa en el sistema nervioso, aumentando la cantidad de una sustancia llamada GABA en el cerebro. Esto se logra porque la valeriana evita que el GABA se descomponga, manteniendo sus niveles altos. Un componente llamado ácido valerénico, presente en el aceite esencial de la valeriana, al parecer es el responsable de esta acción.6
Por otra parte, la Melissa officinalis, es una planta originaria del Mediterráneo, que también crece en Asia, Estados Unidos y Europa. Sus extractos contienen muchas sustancias beneficiosas, como ácidos fenólicos, flavonoides, entre otros. Durante siglos, al igual que la valeriana, se ha usado en diferentes culturas para tratar problemas como el insomnio y la ansiedad.7
Los beneficios de la melissa para mejorar la calidad del sueño están relacionados, en parte, con el ácido rosmarínico, un compuesto que ayuda a regular una enzima llamada GABA-T. Esta enzima controla los niveles de GABA, mencionada anteriormente y ayuda a reducir la ansiedad y mejorar el sueño. Además, puede disminuir la inflamación y el estrés en el cerebro, protegiendo las células nerviosas y ayudando a dormir mejor.8
Estudios han demostrado que Plantival® ayuda a mejorar el sueño, especialmente en las fases profundas 3 y 4. Dado que ambos extractos tienen efectos similares, se puede combinar en una sola fórmula para potenciar sus beneficios.4
¿Cómo funciona?
Descubre la combinación única de los extractos de Valeriana officinalis y Melissa officinalis con triple acción sobre el sueño.
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Preguntas frecuentes
Resuelve todas tus dudas y siente el alivio de los síntomas del insomnio con Plantival®.
1. Llamasares A, Villaflores O, Kuroki Y, et al. (2025). Phytotherapeutic agents for insomnia: A scoping review on the mechanistic insights and evidence from animal models. Phytomedicine Plus, 5, 100770. https://doi.org/10.1016/j.phyplu.2025.100770.
2. Rovella L, Notejane M, Speranza N, et al. (2021). Fitomedicamentos de uso en pediatría. Pelargonium sidoides en el tratamiento de las infecciones respiratorias. Archivos de Pediatría del Uruguay, 92(S2),e810. https://doi.org/10.31134/AP.92.S2.6.
3. Norma Oficial Mexicana NOM-072-SSA1-2012, (2012). Obtenido de https://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/pdf/marconormativo/NormasOficiales/4407.pdf
4. Información amplia para prescribir Plantival®.
5. Nandhini S, Narayanan K, Ilango K. (2018). Valeriana officinalis: A review of its traditional uses, phytochemistry and pharmacology. Asian J Pharm Clin Res, 11(1),36-41.
6. Losada M, Cano A, Hernandez-Ruiz J. et al. (2022). Phytomelatonin content in Valeriana officinalis L. and some related phytotherapeutic supplements. International Journal of Plant Based Pharmaceuticals, 2(2),176-181. https://doi.org/10.55484/ijpbp.1079005.
7. Weidner C, Rousseau M, Plauth A, et al. (2015). Melissa officinalis extract induces apoptosis and inhibits proliferation in colon cancer cells through formation of reactive oxygen species. Phytomedicine, 22(2),262-270.
8. Barroso M, Apreciada J, Barbalho C, et al. (2025). Unraveling the effects of Melissa officinalis L. on cognition and sleep quality: A narrative review. International Journal of Molecular Sciences, 26(21),10566. https://doi.org/10.3390/ijms262110566.