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y recomendaciones para tener un sueño reparador.
Insomnio: Entendiendo sus causas y buscando soluciones
El insomnio es un problema del sueño que afecta la calidad de vida. Conoce más.
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Hábitos de un sueño saludable
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Dormir bien
Dormir bien es más importante de lo que te imaginas, conoce todos los beneficios en este artículo.
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Tips para dormir y conseguir un buen descanso
Pequeños cambios te pueden ayudar a tener un sueño reparador
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¿Cómo funciona?
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Preguntas frecuentes
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1. IPPA Plantival.
2. Dressing, H., Riemann, D., Low, H., Schredl, M., Reh, C., Laux, P., & Muller, W. E. (1992). Insomnia: are valerian/balm combinations of equal value to benzodiazepine. Therapiewoche, 42, 726-736.
3. González, C. Á. Enfoque terapéutico del insomnio: tratamiento farmacológico. Autores, 57.
4. Close up noviembre 2023.
5. Müller, C. E., Schumacher, B., Brattström, A., Abourashed, E. A., & Koetter, U. (2002). Interactions of valerian extracts and a fixed valerian-hop extract combination with adenosine receptors. Life Sciences, 71(16), 1939–1949.2.
6. Awad R., Muhammad A., Durst T., et al. Bioassayguided fractionation of lemon balm (Melissa officinalis L.) using an in vitro measure of GABA transaminase activity. Phytotherapy Research. 2009; 23(8): 1075-1081.